Wiele osób latami boryka się z problemami, które męczą ich umysły. Choć nie każdy jest gotów na takie rozwiązanie, pomocna mogłaby okazać się dobra terapia psychologiczna. Wsparcie specjalisty pozwala spojrzeć na nasze myśli i przekonania z dystansu. Obca osoba potrafi najlepiej wskazać rzeczy, których nie widzimy i których często nie dostrzegają również nasi najbliżsi. Terapia psychologiczna może być sposobem na poradzenie sobie z cięższymi zaburzeniami, ale i rozmaitymi schematami uprzykrzającymi nam życie. Mogą to być zatwardziałe przekonania, o których zapomnieliśmy, że istnieją. Po prostu je stosujemy. Na przykład: ocenianie siebie i innych niezwykle surowo, ciągłe narzekanie, silny lęk w nieadekwatnych sytuacjach, poczucie winy względem wydarzeń z dalekiej przeszłości, żal wobec rodziców. Terapia psychologiczna może pomóc także w stanach obniżonego nastroju, których sami nie potrafimy rozwikłać. Wnikliwy psychoterapeuta zada odpowiednią ilość pytań, które pozwolą przybliżyć się lub dokładnie trafić do źródła problemu.
